Name: Northmost Studio
Price range: $

شرح: الشيشة مقابل السجائر

ما هي الشيشة؟ أو النرجيلة؟ أو الأرجيلة؟ وهل هي أفضل لك من السجائر؟

يُطلق على تدخين النرجيلة أحيانًا الشيشة أو الهوكا أو النرجيلة أو الأرجيلة أو الجوزة أو حتى hubble bubble.

مع رائحتها الذكية التي تنبعث من العديد من الحانات والمقاهي، غالبًا ما يعتقد الناس خطًأ أنها لا بد أن تكون أقل ضررًا مقارنة بالسجائر.

استخدام النرجيلة ليس آمن صحيًا.

لها مخاطر صحية مماثلة لتدخين السجائر، بل قد تكون أسوأ.

تم العثور على العديد من المواد الكيميائية السامة في دخان النرجيلة. قد تستنشق دخانًا من النرجيلة أكثر من السيجارة لأنك عادة ما تأخذ نفسًا عميقًا وتدخن لفترة أطول.

بالمقارنة مع السيجارة، تحوي جلسة النرجيلة المعتادة التي تدخنها على:

3-2 أضعاف كمية النيكوتين
25 ضعف كمية القطران

*ما يصل إلى 50 ضعف كمية الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات المسببة للسرطان.

المخاطر الصحية

لا يؤدي تدخين النرجيلة إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات أول أكسيد الكربون على الفور فحسب، بل هناك خطر التعرض للعديد من المخاطر الصحية طويلة المدى المرتبطة بالتدخين:

تشمل المخاطر الصحية طويلة المدى للأشخاص الذين يدخنون النرجيلة ما يلي:

أمراض القلب
السكتة الدماغية
سرطان الرئة والفم والمعدة
انخفاض وظائف الرئة
مرض الانسداد الرئوي المزمن (انتفاخ الرئة أو التهاب الشعب الهوائية المزمن).

يتعرض الأشخاص الذين يدخنون النرجيلة على وجه الخصوص لمستويات عالية من المواد الكيميائية مثل البنزين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

التدخين السلبي هو مشكلة كبيرة أيضًا. الفحم المحترق ضار بالناس القريبين. وفي كثير من الأحيان، يكون الموظفون هم المتأثرين. جلسة النرجيلة لمدة ساعة واحدة تولد دخانًا سلبيًا يحتوي على أول أكسيد الكربون بما يعادل 20 سيجارة.

قصة صلاح

كيف غير الإقلاع عن النرجيلة حياة صلاح

كان لدى صلاح نفس الافتراض بشأن الشيشة والذي يعتقده الكثير من الشباب، وهو أن تدخين الشيشة أفضل لك من تدخين السجائر. بعد أن أدرك صلاح أن الشيشة يمكن أن تكون أسوأ بالنسبة له، قام برحلة الإقلاع عن تدخين الشيشة، على الرغم من رغبته في إثارة إعجاب الأصدقاء أو التصرف كالأشخاص من حوله. شاهد قصته التي تروي كيفية اتخاذه قرار الإقلاع عن التدخين وفوائد التوقف عن التدخين.

تصويب المعتقدات الخاطئة

لكن الشيشة ليست مسببة للإدمان، أليس كذلك؟ يحتوي دخان النرجيلة على النيكوتين. تدخين النرجيلة يسبب الإدمان. يمكن للأشخاص الذين يدخنون النرجيلة يوميًا أن يصابوا بالإدمان تمامًا مثل الأشخاص الذين يدخنون السجائر.

ألا يقوم الماء بتصفية المواد الضارة؟ الماء في أنابيب الشيشة لا يقوم بتصفية المواد الكيميائية الضارة. يمر معظم القطران والجزيئات الدقيقة عبر الماء.

لكن الدخان أكثر سلاسة. قد يبدو الدخان الرطب والبارد المنبعث من الشيشة أقل إضرارًا للحلق من دخان السجائر ولكنه ضار مثله تمامًا.

تنبعث منه رائحة التفاح، ما مدى سوء ذلك؟ قد يكون للنرجيلة رائحة فاكهية أو حلوة ولكنها ليست صحية أو أكثر أمانًا من التدخين.

ماذا عن الشيشة الخالية من التبغ؟ تنتج النرجيلة التي تحمل علامة "خالية من التبغ" سمومًا مماثلة وأحيانًا أكثر من منتجات تبغ النرجيلة.

تحتوي هذا النرجيلة على أدوات تجعلها أكثر أمانًا. يتم تصنيف بعض أنواع النرجيلة على أنها أقل ضررًا. قد تحتوي على "مَبسم" يحتوي على الفحم المنشط أو القطن، أو قد تحتوي على إضافات كيميائية أو تركيبات شبكية بلاستيكية لإنشاء فقاعات أصغر. لم يُثبت أن أي من هذه الأشياء يحد من التعرض للسموم أو الأمراض المرتبطة بالتبغ.

نحن هنا لمساعدتك بلغتك

وفر المال، كن أكثر لياقة، عش لفترة أطول. مع مساعدة مختصة يمكنك الإقلاع عن تدخين السجائر والشيشة للأبد. يمكن أن تساعدك خدمة الارشاد النفسي الهاتفية المجانية لدى Quitline، بلغتك.

يمكن لـ Quitline التحدث معك باللغة العربية. للتحدث مع مرشد نفسي باللغة العربية، اتصل على 2905 8583 613+ واترك رسالة. سيقوم Quitline بالرد على مكالمتك مع مترجم شفهي.

يستمع المرشدون النفسيون لدى Quitline ويجدون الاستراتيجيات والنصائح التي تناسبك. يساعدونك على بناء الدافع الخاص بك للإقلاع عن التدخين والحفاظ عليه. يمكنك الاتصال بـ Quitline لسؤال سريع، لكن المكالمة الأولى الاعتيادية تستغرق حوالي 10-20 دقيقة. غالبًا ما تغطي المكالمة الأولى تاريخك في التدخين ودوافعك للإقلاع عن التدخين وكيف يتناسب التدخين مع حياتك.